たかまさ 2ヶ月で7kg減量する前までの食事
朝：イカの塩辛やタラコで御飯、味噌汁、卵または焼魚、サラダ
昼：とんかつ定or二郎系ラーメンorブロンコビリーのステーキなど
夜：ビール500mmと日本酒二合、豚肉の生姜焼、サラダ、御飯
こう書き出してみると改めて驚異です。
よくこんなに食べていたものだと自分でも驚き呆れます。逆に、これだけ食べていたのによく72kgでいられたものだと感心もしてしまいます。
自分では72kgがベスト体重だと思っていたわけではないのですが、食べたいものを食べたいだけ食べての結果であり、外見上は普通でしたし、周りの人たちからも丁度いいと言われていたからです。
73kgを越えると、少し減らそうという意識が働いて、食事の量はそのままで、運動量を増やしていたから保てていたのだと思います。
今では、とんかつ定食やステーキを食べたいとは全く思わなくなりましたが、皆で食べに行く時は勿論一緒に楽しく、とんかつもステーキも美味しく頂いていますし、懇親会では普通に楽しく飲んで食べています。
お役に立てたら幸いです。