朝食！

健康管理シリーズ　「朝食！」

朝食は、ヨーグルトに天然蜂蜜です。
十分です！以前は朝カレーとかしっかり食べていましたが、食べる必要もないのに食べていた、と言った方が正解かもしれません。

昼は、グリーンサラダに小さな肉（クリスピーチキン1個とか）、夜は、ゆっくりくつろいでハイボールを飲みながら、野菜と家内の手作りの小鉢2～3。

十分です。腹八分目かそれ以上になります。
頭フル回転で仕事をして、筋トレや激しいスポーツをして・・・、普通に食べている時よりもよっぽど快調です！今はこれが普通です！