「断食」をすると、身も心も軽くなります！

私は、たまに「断食」をします。

実は、断食指導の資格まで持っていたりします。

3日、5日、7日などの断食をたまにしています。

断食をすると、内臓を休められて、脳に血流が増え、減量もできて、他にも良い事がいっぱいあります。なによりも、とっても気分爽快になります。

内臓が休んでいることを数字で表現することは出来ませんが、一週間くらい断食すると、体重は-5kgくらい減ります。私の場合。人によって違います。

シュウマイ弁当をみても「食べたい」という欲求もなくなり、かなり快適なのです！