健康管理と断食の仕事

飲み会が続くと体重も増えてしまいがちですよね。 私も、先週末は、自宅の夕飯でも沢山食べ、土曜日は飲み […]

新年会も一段落したこの時期、食べ過ぎ飲みすぎで体重が増えてしまった人も多いのではないでしょうか。私も […]

スポーツクラブに入会したけれどなんとなく行きたくない、会費を払っているので義務感で行っているという話 […]

ファスティングとは「断食」のことです 最近は、ダイエット目的でファスティングをご存知の方や実際に断食 […]

名物料理をたらふく食べる！ 出張や旅行先では、その土地の名物料理を沢山食べたいのは、誰でも同じではな […]

4月に72kg→10月に62kg 半年前の写真と比べてみると・・・ 左が4月22日撮影、右が10月2 […]

玄米と白米は何が違うのでしょうか？ ふだん当たり前に食べている「白米」。 「玄米」とは何が違うのでし […]

何割くらいの人が腹が出ているのか？ 正確な統計データは取りようのないタイトルだと思いますが、例えば、 […]

正常血圧になりました！ 6月中旬頃から食事を意識をするようになって3ヶ月、血圧も正常血圧になりました […]

2ヶ月で7kg減量する前までの食事 朝：イカの塩辛やタラコで御飯、味噌汁、卵または焼魚、サラダ 昼： […]

病の予防も気から？ 先日「病は気から」という記事を書きました。 風邪のひき始め程度なら、体と頭をフル […]

「病は気から」 私が小学生の頃から、父が口癖のように言っていた言葉です。 私は3歳くらいの頃に風邪を […]