健康管理と断食の仕事

「病は気から」 私が小学生の頃から、父が口癖のように言っていた言葉です。 私は3歳くらいの頃に風邪を […]

無理なく2ヶ月で7kg減量する方法 最近2ヶ月で7kg減量しました。 2ヶ月前の体重は72kg、私の […]

気づき 人生で初めての体験でした。 昨夜、帰宅して、自宅のパソコンデスクに向かって、ハイボールを飲み […]

健康管理 今日の昼食は、卵かけ納豆、パクチー生春巻。 3ヶ月ほど前から食事も強く「意識」をするように […]

健康管理 筋トレをする理由？なんだろう？ よく「経営者は筋トレをする」、とか「仕事のデキル人と筋トレ […]

今日のお昼ご飯は、さぎさんのブログを読んで、「オリーブオイル さば」と野菜サラダにしてみました。さぎ […]

健康管理　109kcal 今日の昼食に「こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ」なるものを食べてみました。10 […]

健康管理　「必要なだけ食べる！」 お腹が空いた時に、必要な量だけ食べる！ 本当はこれが本来の生きもの […]

健康管理　「シェイプアップ」 シェイプアップ出来ただろうか？ ここ1ヶ月で体重を6kg落しました。家 […]

健康管理シリーズ　「朝食！」 朝食は、ヨーグルトに天然蜂蜜です。 十分です！以前は朝カレーとかしっか […]

ここ3週間で5kg落しました。 驚く人もいれば、普通に感じる人もいると思います。アスリートや日頃から […]

エアロビクスと筋トレが趣味です！ 初めてエアロビクスのレッスンに参加したのは、かれこれ10年くらい前 […]