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健康管理と断食の仕事
2ヶ月で7kg減量する方法
無理なく2ヶ月で7kg減量する方法 最近2ヶ月で7kg減量しました。 2ヶ月前の体重は72kg、私の […] -
健康管理と断食の仕事
気を失った!
気づき 人生で初めての体験でした。 昨夜、帰宅して、自宅のパソコンデスクに向かって、ハイボールを飲み […] -
健康管理と断食の仕事
今日の昼食
健康管理 今日の昼食は、卵かけ納豆、パクチー生春巻。 3ヶ月ほど前から食事も強く「意識」をするように […] -
健康管理と断食の仕事
筋トレをする理由
健康管理 筋トレをする理由?なんだろう? よく「経営者は筋トレをする」、とか「仕事のデキル人と筋トレ […] -
健康管理と断食の仕事
オリーブオイル さば
今日のお昼ご飯は、さぎさんのブログを読んで、「オリーブオイル さば」と野菜サラダにしてみました。さぎ […] -
健康管理と断食の仕事
109kcal
健康管理 109kcal 今日の昼食に「こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ」なるものを食べてみました。10 […] -
健康管理と断食の仕事
必要なだけ食べる!
健康管理 「必要なだけ食べる!」 お腹が空いた時に、必要な量だけ食べる! 本当はこれが本来の生きもの […] -
健康管理と断食の仕事
シェイプアップ
健康管理 「シェイプアップ」 シェイプアップ出来ただろうか? ここ1ヶ月で体重を6kg落しました。家 […] -
健康管理と断食の仕事
朝食!
健康管理シリーズ 「朝食!」 朝食は、ヨーグルトに天然蜂蜜です。 十分です!以前は朝カレーとかしっか […] -
健康管理と断食の仕事
減量5kg
ここ3週間で5kg落しました。 驚く人もいれば、普通に感じる人もいると思います。アスリートや日頃から […] -
健康管理と断食の仕事
エアロビクス
エアロビクスと筋トレが趣味です! 初めてエアロビクスのレッスンに参加したのは、かれこれ10年くらい前 […] -
健康管理と断食の仕事
断食中!
写真、すごいラーメンでしょ!! 私が食べたのではなく、たまに行くラーメン店で隣の席の大学生が注文した […]