たかまさ 体重80kg、運動習慣なし、睡眠時間3時間、徹夜仕事日常、飲み放題食べ放題、、、
今から十数年前の私。
さすがにこれはまずい。仕事か？命か？
そりゃあ「命」でしょう。
そんな時に出会ったのがエアロビクスでした。「有閑マダムがチャラチャラやっているダンスなんて、バカらしくてできるか！」と思いつつ、かといって、スポーツクラブや公共施設で、サッとすぐに参加できて、かつ大汗かけるようなメニューがなかったので、しょうがない！と思いつつ、レッスンに参加したのがはじまりでした。
「ヤバイ！これは楽しい！どうしよう！このまま永遠に踊っていたい！」
あれ以来ずっと続けて、今では自分の出力をコントロールしながら（コントロールしないと息切れしちゃうんだよ。歳だな！）踊れるくらいになりましたが、レッスンによっては、80代くらいのご高齢の人も参加していて、体が動くうちなら生涯続けられる有酸素運動です。あの時に出会っておいて本当に良かったと思っています。
・スポーツクラブや公共施設で気軽に参加できる有酸素運動で、
・サラッと挨拶を交わす程度の楽しいレッスン仲間が出来て、
・体さえ動けば永遠に（80代くらいまでも）続けられる。
今日も汗びっしょり！最高です！健康管理にかなりお勧めです！
